рыба и виды




рыб
морские рыбы
речные рыбы
фото рыб
рыбалка
новости
главная

Самая полезная рыба
какая рыба полезнаяВ рыбе содержится мало насыщенных жиров и углеводов и много витаминов, минералов и омега-3 жирных кислот. Рыба может обеспечить наш организм таким же количеством необходимых белков и питательных веществ, что и мясо, но с меньшими калориями. Кардиологи рекомендуют для сохранения здорового сердца есть рыбу не реже 2-х раз в неделю. Некоторые рыбы, такие как лосось и сельдь, являются очень хорошим источником омега-3 жирных кислот, которые уменьшают риск возникновения сердечно-самая полезная рыбасосудистых заболеваний. Другие исследования показывают, что потребление рыбы во время беременности способствует хорошей зрительной памяти у детей. При покупке, как правило, следует выбирать молодую и мелкую рыбу. Особое внимание следует уделить месту вылова, т.к. крупные хищники(судак, щука, окунь) имеют тенденцию накапливать повышенные уровни содержания ртути.


Рыба снижает риск заболевания раком
Самая дорогая рыба
Copyright (c) meinfish.ru виды рыб, речные и морские рыбы, фото рыб Rambler's Top100
Контакты(e-mail):uspenk@rambler.ru